Vigtig info og datoer i forbindelse med #30 dages challenge

Er du stadig ikke overbevist om at deltage i #30 dages challenge, eller har du spørgsmål til udfordringen, så har du mulighed for at høre mere og spørge når jeg holder live infomøde på Facebook, i gruppen: Grundfos Motion & Fitness, mandag den 23/6-22 kl. 20.

https://www.facebook.com/groups/1523596631246850

Der er tilmeldingsfrist den 25/5-22

Datoer for startvejning:                                                                                                                                       

Onsdag den 25/5-22 kl. 12-17

Mandag den 30/5-22 kl. 12-17

Tirsdag den 31/5-22 kl. 12-17

Hvis ingen af ovennævnte datoer passer, så skriv en mail, så finder vi en løsning alligevel.

Til startvejningen får vi styr på kroppens indhold, hvor vi b.la. måler med målebånd og tjekker kroppens værdier. Det gør vi for at kunne målrettet træningen og kosten så du får mest ud af forløbet. I får også et armbånd udleveret, som i skal have på igennem de 30 dage.

Datoer for slutvejning:

Fredag den 1/7-22 kl. 12-17.

Mandag den 4/7-22 kl. 12-17.

Hvis ingen af ovennævnte datoer passer, så skriv en mail, så finder vi en løsning alligevel.

Fællestræning for alle uanset niveau:

Tirsdag kl. 15:30 – 16:30 i den store hal

Torsdag kl. 15:30 – 16:30 Udendørs træning

Herudover har vi udvidet holdplanen i de 30 dage, så husk at booke jer til holdene på sport solution booking. Har du problemer med bookingen, så kontakt rjoergensen@grundfos.com.

Fitness Plus

Som noget nyt kører vi et fitness Plus hold. Dette hold er for svært overvægtige deltagere, hvor formålet er at skabe et trygt og fortroligt rum for deltagerne.

Træning for fitness Plus

Mandag kl. 15:30 – 16:00 i spejlsalen

Torsdag kl. 15:30 – 16:00 i spejlsalen

Vi slår et slag for at leve lidt sundere, uden at vi skal leve af luft bøffer og linser 😊

På vores Facebook gruppe kan du:

-          Få opskrifter til morgen, middag og aftensmad

-          Få tips og tricks til en sundere hverdag

-          Tips til hjemmetræningen

-          Få inspiration fra andre deltagere

… og meget, meget mere 😊

Du modtager et link en lille uges tid før start.

Og husk! der er præmier på højkant igennem hele forløbet. 

Jeg glæder mig til at se jer :)

Rikke Glerup Jørgensen