Smidighed, balance, styrke- og coretræning med egen kropsvægt og med fokus på den rette vejrtrækning.

Styrk din krop indefra igennem STOTT PILATES® metoden som er de mest efterspurgte og anerkendte pilatesmetoder på verdensplan. Kendte mennesker som kronprinsesse Mary, David Beckham, Sylvester Stallone, Kate Winslet, Sandra Bullock, sangeren Sting og langt flere har valgt pilates træningen.

Denne pilates metode er en mere nutidig og terapeutisk videreudvikling af Joseph H. Pilates´ oprindelige system fra 1920. Ved træningen bliver din krop betragtet som en enhed hvor øvelserne bliver udført på højt kvalitetsniveau med stor fokus på hele din krops funktionalitet.

Hvad skal jeg have med til træningen?

Træningen foregår på måtten i behageligt tøj (eksempelvis leggings og T-shirt, dog ikke løstsiddende tøj), gymnastiksko, skridsikre strømper eller bare tæer.

Til træningen i holdsalen af Grundfos Fitness står redskaberne til rådighed, men til træningen på Pilevej 6 venligst medbring:

• din egen måtte
• redondo bold (22 cm i Ø)
• træningselastik (2,5 m let eller medium)
• pilates foamroller (90 cm i længde, 15 cm Ø) – bruges mest på let øv./øvede hold
• en lille pude
• evt. et tæppe til afspænding
• din drikkedunk

Link til redskaber

Pris:
Bemærk venligst at GHS kun kan køre holdene ved min. 10 deltager / hold og prisen er afhængig af antal deltagere per hold:

• 10 deltager / hold = kr. 675,-
• 11 deltager / hold = kr. 610,-
• 12 deltager / hold = kr. 560,-
• 13 deltager / hold = kr. 520,-
• 14 deltager / hold = kr. 480,-
• 15 deltager / hold = kr. 450,-

Betaling med MobilePay:
Nummer: 72506
Husk at oplyse Pilates + navn og medarbejdernummer

Betaling til Danske Bank 1551-10784204
Husk at oplyse Pilates + navn og medarbejdernummer

Om Instruktøren
Har du spørgsmål til træningen så kontakt Beatrix Fisker på info@beafisker.com, eller hent information på hendes hjemmeside.