STOTT Pilates

Velkommen til Pilates

Praktisk information

Varighed: 1 time

Tid for forårshold:
Mandag eftermiddag kl. 16.30-17.30 (Begyndere) og 17.35-18.35 (let øv./øvede)
Tirsdag morgen kl. 07.00-08.00 for alle

Sæson: uge 2-26

Ingen undervisning i: Uge 7 (vinterferien), uge 11 (privat), uge 15 (påskemandag, også minus tirsdag) Uge 22 (pinsemandag, også minus tirsdag)

Sted: 
Mandag: Pilevej 6, 8850 Bjerringbro
Tirsdag: Grundfos Fitness holdsal, Grundfos Centeret

Tilmelding: Skriftligt hos Christina Pedersen via cipedersen@grundfos.com efter først til mølle-princippet. Efter tilmeldingen får du tilsendt alle praktiske oplysninger. 

Instruktør: Beatrix Fisker

Information vedr. betaling nedenfor

 

 

Smidighed, balance, styrke- og coretræning med egen kropsvægt og med fokus på den rette vejrtrækning.

Styrk din krop indefra igennem STOTT PILATES® metoden som er de mest efterspurgte og anerkendte pilatesmetoder på verdensplan. Kendte mennesker som kronprinsesse Mary, David Beckham, Sylvester Stallone, Kate Winslet, Sandra Bullock, sangeren Sting og langt flere har valgt pilates træningen.

Denne pilates metode er en mere nutidig og terapeutisk videreudvikling af Joseph H. Pilates´ oprindelige system fra 1920. Ved træningen bliver din krop betragtet som en enhed hvor øvelserne bliver udført på højt kvalitetsniveau med stor fokus på hele din krops funktionalitet.

Hvad skal jeg have med til træningen?

Træningen foregår på måtten i behageligt tøj (eksempelvis leggings og T-shirt, dog ikke løstsiddende tøj), gymnastiksko, skridsikre strømper eller bare tæer.

Til træningen i holdsalen af Grundfos Fitness står redskaberne til rådighed, men til træningen på Pilevej 6 venligst medbring:

  • din egen måtte
  • redondo bold (22 cm i Ø)
  • træningselastik (2,5 m let eller medium)
  • pilates foamroller (90 cm i længde, 15 cm Ø) – bruges mest på let øv./øvede hold
  • en lille pude
  • evt. et tæppe til afspænding
  • din drikkedunk

Link til redskaber

 

Pris:
Pris for eftermiddagshold 450 kr.
Pris for morgenhold 450 kr.

Betaling med MobilePay:
Nummer: 72506
Husk at oplyse Pilates + navn og medarbejdernummer

Betaling til Danske Bank 1551-10784204
Husk at oplyse Pilates + navn og medarbejdernummer

 

Om Instruktøren
Har du spørgsmål til træningen så kontakt Beatrix Fisker på info@beafisker.com, eller hent information på hendes hjemmeside.