Praktisk information

Varighed: 1 time

Efterår 2026

Tid:
NYT eftermiddagshold onsdag kl. 17.05-18.05

Mandag kl. 17.00 – 18.00
Onsdag kl. 07.00 – 08.00

Sæsonstart:
Uge 34 (mandag d. 17/8 og onsdag d. 19/8)

NYT eftermiddagshold: (onsdag d. 23/9)

Sæsonslut:  
Uge 49 (mandag d. 30/11 og onsdag d. 02/12)

Bemærk:
Undervisningsfri uge i efteråret uge 43 for alle hold og for det nye hold onsdag eftermiddag den 18/11.

Sted:
Grundfos Center, Sal 1

Tilmelding:
Tilmelding til Pilates – Efterår 2026 – Fill out form

Hvis holdet er fyldt op kommer du på venteliste.

Pris:
640 kr.

NYT eftermiddagshold 385 kr.

Betaling:
Du skal være medlem af GHS.

Betal først efter du har modtaget e-mail bekræftelse fra kontaktpersonen om at du er på hold.

GHS konto 1551-10784204 eller GHS MobilePay 72506.

Husk at skrive navn + Pilates mandag eller onsdag.

Antal pladser:
15 – efter først til mølle princippet.

Kontaktperson:
Lene B. Lauridsen lblauridsen@grundfos.com / 21548592

Instruktør: 
Beatrix Fisker

 

 

Om træningen:

Smidighed, balance, styrke- og coretræning med egen kropsvægt og med fokus på den rette vejrtrækning.

Styrk din krop indefra igennem STOTT PILATES® metoden som er de mest efterspurgte og anerkendte pilatesmetoder på verdensplan. Kendte mennesker som kronprinsesse Mary, David Beckham, Sylvester Stallone, Kate Winslet, Sandra Bullock, sangeren Sting og langt flere har valgt pilates træningen.

Denne pilates metode er en mere nutidig og terapeutisk videreudvikling af Joseph H. Pilates´ oprindelige system fra 1920. Ved træningen bliver din krop betragtet som en enhed hvor øvelserne bliver udført på højt kvalitetsniveau med stor fokus på hele din krops funktionalitet.

Hvad skal jeg have med til træningen?

Træningen foregår på måtten i behageligt tøj (eksempelvis leggings og T-shirt, dog ikke løstsiddende tøj), gymnastiksko, skridsikre strømper eller bare tæer.

Det anbefales at man selv medbringer basis udstyr:

  • Træningsmåtte 174x61x1 cm
  • Hovedblok
  • Træningselastik 2,5 mm light
  • Håndvægte 1 kg eller 2 kg
  • Redondo bold Ø22
  • Evt. et tæppe til afspænding
  • Din drikkedunk

 

Morgenhold bruger også:

  • Foamroller 95x15 medium hård
  • Balancepuder og ”pindsvin”

Der er mulighed for at låne basis udstyr, som man selv skal hente og bringe retur til Motion & Fitness.

Link til redskaber

 

Om Instruktøren
Har du spørgsmål til træningen så kontakt Beatrix Fisker på info@beafisker.com, eller hent information på hendes hjemmeside.