Yoga

Yoga er smidighedstræning og afspænding. Der benyttes hjælpemidler, så alle - uanset størrelse, stivhed, smidighed og fysisk form - kan udvikle sig uden at skade sig.

Praktisk information

Fra uge 3 2021 kan ALLE GHS medlemmer deltage i online Yoga med Rie Skov.

Det er online træning på vores Facebook side og det er torsdag morgen og eftermiddag.

Du kan melde dig ind i GHS motion og fitness-gruppen her

Så snart vi kan samles til holdtræning ude i virkeligheden igen, så vil det blive meldt ud på Insite og her på siden


Udstyr

Du skal bruge flg. til træning:

  • yogamåtte
  • behageligt tøj, der ikke strammer

Undervisningen foregår med bare tæer.

Du vil finde ud af at du også kan få brug for

  • 2 yogaklodser (murstens størrelse)
  • 1 yogabælte
  • 1-2 tæpper
  • evt. 1 yogapølle

Der er masser af udstyr på f.eks. www.yogaudstyr.dk eller i sportsforretninger.


Instruktør

Vi bliver undervist af Rie Skov, som er certficeret Iyengar yogalærer og har undervist siden 2008.  

Har du spørgsmål til træningen så kontakt Rie Skov på rie.skov@live.dk