Yoga
Yoga er smidighedstræning og afspænding. Der benyttes hjælpemidler, så alle - uanset størrelse, stivhed, smidighed og fysisk form - kan udvikle sig uden at skade sig.
Praktisk information
Fra uge 3 2021 kan ALLE GHS medlemmer deltage i online Yoga med Rie Skov.
Det er online træning på vores Facebook side og det er torsdag morgen og eftermiddag.
Du kan melde dig ind i GHS motion og fitness-gruppen her
Så snart vi kan samles til holdtræning ude i virkeligheden igen, så vil det blive meldt ud på Insite og her på siden
Udstyr
Du skal bruge flg. til træning:
- yogamåtte
- behageligt tøj, der ikke strammer
Undervisningen foregår med bare tæer.
Du vil finde ud af at du også kan få brug for
- 2 yogaklodser (murstens størrelse)
- 1 yogabælte
- 1-2 tæpper
- evt. 1 yogapølle
Der er masser af udstyr på f.eks. www.yogaudstyr.dk eller i sportsforretninger.
Instruktør
Vi bliver undervist af Rie Skov, som er certficeret Iyengar yogalærer og har undervist siden 2008.
Har du spørgsmål til træningen så kontakt Rie Skov på rie.skov@live.dk