Praktisk Information

Yoga er en praksis, der kombinerer fysiske øvelser, vejrtrækning og mental fokus for at skabe balance mellem krop og sind.

Pilates er en træningsform, der fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropskontrol – især omkring kroppens kerne (mave, ryg og bækken). Pilates kombinerer kontrollerede bevægelser med vejrtrækning.

Yoga og pilates kører med faste hold med optag hvert halve år. Der er både eftermiddags og morgen hold og holdene afvikles så vidt muligt på Grundfos.

Eneste betingelse for deltagelse er GHS medlemskab.
Der er egenbetaling på både yoga og pilates fordi vi har eksterne undervisere, egen betaling svarer til 50% af prisen.

Yderligere information for henholdsvis yoga og pilates findes under Motion og fitness, direkte link på knapperne nedenfor.